Una broma no es broma si puede afectar de alguna forma a otra persona.

Que irónico que las bromas sean algo que pueden tanto mejorar una conexión como romperla.

No es sencillo diferenciar humor de humillación y mucho menos en un lugar donde está muy normalizado el abuso en esta forma, pero debemos saber que en ocasiones las bromas disfrazadas son una de las estrategias de muchas personas para minar la autoestima de otras y que estas que las cometen en ocasiones son conscientes de ello y en otras  no, aun así el efecto es el mismo en cuanto al malestar de quienes las reciben.

"Llevaban como seis meses de relación donde la ambivalencia por parte de Jesús era la nota dominante, Candy había crecido en una familia cuya madre a través de las bromas ejercía violencia a su propio padre, cada día en su casa se escuchaban frases del tipo: puto inútil, naciste en el día de los difuntos, ¿alguien quiere una limonada agria como la cara de vuestro padre?...Esta niña siempre con las mismas tonterías...Claro que no te hemos dicho nada, total te va a dar igual siempre estás en tu mundo...

Entre tanta frase Candy había normalizado el abuso y una de las formas era a través del chiste que encubre la violencia mas sutil de todas.

Como no podía ser de otra forma, la elección de pareja estaba muy condicionada a lo que consideraba natural y de ahí su enamoramiento hacía Jesús, un chico cuya retórica era conocida precisamente por hacer reír a los demás utilizando a  alguien siempre para ello, hasta que le tocó a Candy ser al diana de dichas bromas en privado y en público"

Pasaron de las risas a la desregulación de Candy cada vez que salían pues la broma se instauró para quedarse como conducta aprendida, normalizada y una forma de violencia que más adelante sería mucho más evidente y descarada."

Tenemos que tener en cuenta que las conductas aprendidas nos llevan a reproducir el mismo papel una y otra vez hasta que si somos curiosos, inquietos o sufrimos un colapso es cuando comenzamos a investigar como hemos llegado hasta ahí y aparece la información exacta que nos permite despertar en algunos casos de grandes pesadillas, en otros comenzar a tenerla por no podemos creer cuanto hemos tolerado, en otros simplemente aceptamos que es así y seguimos en la misma dinámica.

Va a depender de la voluntad y el valor que echemos a nuestro bienestar personal.

"Llevaba puesto un jersey que se había comprado ese mismo día, al llegar al bar dos de sus amig@s la ven de lejos y uno dice algo al otro al mirarla, ambos comienzan a reírse así sin más, Candy ignoró esas risas y se unió al chiste, paso toda la tarde sobre pensando si era por su jersey, por su peinado, por que motivo era..."

Algunas bromas pueden parecer inofensivas, pero en realidad son una forma de violencia psicológica, verbal o incluso física. 

Conocer la línea que diferencia si es violencia o no va a determinar no solo nuestra conducta sino los limites y las relaciones que decidimos seguir manteniendo en nuestra vida porque aunque las obviemos el efecto a largo plazo es el que es, dañino, ofensivo, desregulador y tóxico.

El humor siempre ha unido, distorsionado es lo que rompe las uniones y esta distorsión viene precedida de la falta de información y de psicoeducación en quien lo ejerce.

Las bromas disfrazadas pueden ser:

Bromas humillantes : Ridiculizar a alguien en público sobre su apariencia, habilidades o defectos personales. Ejemplo: "No sabía que podías correr, con lo torpe que eres."

Bromas que minimizan el dolor ajeno: Decirle a alguien que "exagera" o que "no es para tanto" cuando expresa su malestar. Ejemplo: "¡No seas dramático! Nos gusta meternos contigo ya lo sabes."

Bromas de exclusión: Dejar a alguien fuera de actividades o hacer chistes sobre su falta de pertenencia. Ejemplo: "No te invitamos porque no encajas con nosotros además siempre dices que no, pero no te lo tomes en serio."

Bromas sexistas, racistas o discriminatorias : Chistes que refuerzan estereotipos o degradan a ciertos grupos. Ejemplo: "Mujer tenía que ser" cuando alguien comete un error. " Claro eres un hombre, no puedes hacer dos cosas al mismo tiempo"

Bromas de "pruebas de valentía": Obligar a alguien a hacer algo peligroso o incómodo en nombre de la diversión. Ejemplo: "Si no lo haces, eres un cobarde tío"

Bromas disfrazadas de críticas: Hacer comentarios hirientes y luego justificarlos con "solo era una broma". Ejemplo: "No te enojes, pero con ese peinado pareces un perro de agua jajaja."

Bromas que generan miedo o angustia:  Mentir o asustar a alguien para ver su reacción. Ejemplo: Fingir que algo malo le pasó a un ser querido.

Estos son algunos ejemplos que pueden causar daño emocional, afectar la autoestima y generar un ambiente hostil.

Aquí os dejo algunos tipos más pues dependiendo del contexto, si es en pareja, entre amigos, en familia se pueden encuadrar y no todas van a afectarnos de la misma forma pero si todas llevan una bala escondida.

"Solo era una broma" después de una crítica hiriente

Ejemplo: "¡Ese vestido te hace ver gordísima! Jajaja, tranquila, solo bromeo."

Por qué es violento: Puede afectar la autoestima y hacer que la persona dude de su apariencia.

Comparaciones crueles

Ejemplo: "No te preocupes, no todos podemos ser tan fuerte como yo."

Por qué es violento: Refuerza inseguridades y establece una jerarquía basada en la apariencia.

Bromas sobre la vida sentimental

Ejemplo: "¿Todavía sigues soltera? Ya ni me acordaba que lo tuyo con los hombre es de traca."

Por qué es violento: Minimiza los sentimientos y puede hacer que la otra persona se sienta insuficiente.

Bromas que invalidan emociones

Ejemplo: "Ay, deja de llorar, siempre en u drama. ¡Si yo fuera tú, ya me habría reído de esto!"

Por qué es violento: No respeta la emoción de la otra persona y la hace sentir ridiculizada.

Hacer pública una debilidad o secreto

Ejemplo: "¡Chicas, no saben lo que me contó ayer! Pero no se preocupen, no voy a decir quién fue… jajaja."

Por qué es violento: Puede generar desconfianza y humillación en la persona afectada.

Exclusión disfrazada de broma

Ejemplo: "Obvio no te invitamos, sabíamos que ibas a decir que no, como siempre."

Por qué es violento: Hace que la persona se sienta rechazada o poco valorada.

Bromas sobre logros y aspiraciones

Ejemplo: "¿En serio crees que te van a dar ese trabajo? Bueno, soñar es gratis."

Por qué es violento: Desmotiva y minimiza los esfuerzos de la otra persona.

Cómo veis ejemplos miles y estoy segura que a todos en alguna ocasión o por costumbre nos hemos encontrado con personas que hablan antes de pensar siquiera si sus palabras puedan afectar de alguna forma aun otro, también os digo, existen seres que saben que esto es dañino y eligen hacerlo igualmente pero entraríamos en otro tema muy diferente.

No participar de una broma extendida ya es un avance, reconocer si es broma o no tiene mucho que ver con tu empatía, observación y sobre todo una pregunta que para mi es importantísima:

¿ Hasta donde llegarías por defender tu dignidad personal y la de alguien a quien quieres?

Comienza por analizar tu humor.

Arantxa GutBor.

Morfopsicóloga 

Coach